自分のコンディションを維持するというのは車体整備のようなものです。
車にあまり詳しくない人ほど車が故障したら修理（治療）すればいいと考えますが、車に詳しい人であれば日頃の定期点検（予防）に注力した方が安上がりだということを知っています。
点検（予防）は低コストで低負担。修理（治療）は高コストで高負担です。
例えばこまめに歯医者に通うことで、抜歯が必要なほどの虫歯を防ぐことができ、トータルで見た時間、治療費、そして痛みは減ります。
それに予防であれば空いた時間を使って通院するだけですが、いざ虫歯が痛くなってしまったら何を差し置いても通院しなくてはいけない状況に追い込まれます。
良い大人になって虫歯治療に出かけているようでは自己管理ができていないと言われても仕方ないでしょう。
わたしは毎年6月と12月に歯医者に行くと決めています。
「一流の人はなぜそこまで、習慣にこだわるのか？」より抜粋
